นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการยึดมั่นในนิสัยที่ดีแล้ว การเสริมสารธรรมชาติในการชะลอวัยจากภายนอกยังเป็นวิธีต่อต้านวัยที่ง่ายและสะดวกอีกด้วย ตามทิศทางการวิจัย (NAD + การควบคุมการเผาผลาญ) และผลการวิจัยการต่อต้านวัยในปัจจุบันและการใช้งานที่มีความกังวลมากขึ้นนอกจากนี้-หมอกสมอง-หลังโควิด-19-เรา-อยากจะแนะนำสิ่งดีๆหลายอย่างส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยจากอาหารเสริมขายดีใน Amazon-
1. อาหารเสริม NAD+ (NMN, NR, NADH)
ระดับ NAD+ จะลดลงตามอายุ นำไปสู่การเสื่อมสภาพที่ไวต่อระดับ NAD+ กลุ่มอะซิติเลส (เซอร์ทูอิน ซึ่งมักโฆษณาว่าเป็นโปรตีนที่มีอายุยืนยาว) ไม่สามารถรักษากิจกรรมตามปกติได้ ดังนั้นจึงไม่สามารถทำหน้าที่หลายอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่เซอร์ทูอินเป็นสื่อกลางได้ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งของความชราฉันปริมาณของ NMN (นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์), NR (นิโคตินาไมด์ไรโบไซด์) หรือ NADH (นิโคตินาไมด์อะดีนีนไดนิวคลีโอไทด์) สามารถช่วยให้เซลล์เพิ่มระดับ NAD+ และสิ่งเหล่านี้มีอยู่ตามธรรมชาติในเซลล์และอาหารตามธรรมชาติ-ปัจจุบัน มีการศึกษาทางคลินิกหลายร้อยเรื่องเกี่ยวกับ NMN, NR และ NADH โดยมุ่งเน้นไปที่แง่มุมต่างๆ เช่น การต่อต้านวัย เบาหวาน ระบบเผาผลาญ และการรับรู้
2. ไพโรโลควิโนลีนควิโนน (PQQ)
PQQ เป็นโคเอ็นไซม์รีดอกซ์และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง นอกจากนี้ยังมีอยู่ในอาหารต่างๆ เนื้อหาของ PQQ ในร่างกายมนุษย์ต่ำมาก PQQ ในเซลล์ของมนุษย์อาจมาจากอาหารหรือจุลินทรีย์ อาหารที่มี PQQ มากกว่า ได้แก่ นัตโตะ ผักชีฝรั่ง ชาเขียว ผลกีวี มะละกอ เต้าหู้ ฯลฯ PQQ สามารถกระตุ้นการสังเคราะห์ไมโตคอนเดรีย และยังเป็นตัวกระตุ้นของสารเซอร์ทูอินอีกด้วย ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของ PQQ ได้แก่: ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ป้องกันโรคเบาหวาน ป้องกันข้ออักเสบ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ลดการบาดเจ็บของภาวะหัวใจขาดเลือดและเลือดกลับคืนมา ยับยั้งไทโรซิเนส ปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์
3. ฟิเซติน
Fisetin หรือที่รู้จักกันในชื่อสารสกัดจากต้นควัน เป็นฟลาโวนอลจากพืชและเป็นเม็ดสีพืชทั่วไปที่พบในผักและผลไม้ทั่วไปหลายชนิด เช่น สตรอเบอร์รี่ แอปเปิล ลูกพลับ หัวหอม และแตงกวา เพิ่มอายุขัยของหนูสูงอายุ 10% ลดเครื่องหมายแห่งวัยในเนื้อเยื่อ และชะลอโรคที่เกี่ยวข้องกับความชรา กลไกการต่อต้านวัยของ Fisetin คือสามารถขจัดเซลล์ชราภาพและทำหน้าที่เป็นซินโนไลติกได้- การสะสมของเซลล์ชรายังเป็นสาเหตุสำคัญของความชราและโรคที่เกี่ยวข้องกับความชรา การศึกษาพบว่าประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของ Fisetin ได้แก่: ต่อต้านอนุมูลอิสระ, ป้องกันการอักเสบ, ปกป้องหัวใจ, ปกป้องการรับรู้, การป้องกันโรคอ้วน และความผิดปกติของระบบเผาผลาญ
4. ยูโรลิติน เอ
Urolithin A มีอยู่ในเนื้อเยื่อต่างๆของร่างกายมนุษย์ แต่อูโรลิติน เอ ไม่ใช่โมเลกุลตามธรรมชาติในอาหารและผลิตโดยแบคทีเรียในลำไส้บางชนิดที่เผาผลาญกรดเอลลาจิกและเอลลาจิแทนนิน สารตั้งต้นของ urolithin A ได้แก่ กรดเอลลาจิกและเอลลาจิแทนนิน พบได้ทั่วไปในอาหารหลายชนิด เช่น ทับทิม สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และวอลนัท ร่างกายมนุษย์สามารถผลิตอูโรลิธิน เอ ได้เพียงพอหรือไม่หลังจากรับประทานสารตั้งต้นเหล่านี้เข้าไปแล้ว ก็ยังถูกจำกัดด้วยความหลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วย การแก่ชราทำให้ความสามารถ autophagic ของเซลล์ลดลง ซึ่งจะนำไปสู่การสะสมของไมโตคอนเดรียที่เสียหาย สร้างความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และส่งเสริมการอักเสบ Urolithin A ปรับปรุงสุขภาพของไมโตคอนเดรียโดยการเพิ่ม autophagy
5. สเปิร์มดีน
สเปิร์มดีนเป็นโพลีเอมีนตามธรรมชาติซึ่งความเข้มข้นในเซลล์จะลดลงในช่วงอายุในมนุษย์ และอาจมีการเชื่อมโยงระหว่างความเข้มข้นของสเปิร์มดีนที่ลดลงกับการเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ แหล่งอาหารหลักของสเปิร์มดีน ได้แก่ เมล็ดธัญพืช แอปเปิล ลูกแพร์ ผักงอก มันฝรั่ง และอื่นๆ ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากสเปิร์มดีน ได้แก่: การลดความดันโลหิต, เพิ่มการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ, เพิ่มการดูดซึมของอาร์จินีน, ลดการอักเสบ, ลดความแข็งของหลอดเลือด, ควบคุมการเติบโตของเซลล์
เวลาโพสต์: Mar-02-2023
