สาหร่ายเกลียวทอง หมายถึงเชื้อราเซลล์เดียวดั้งเดิมที่มีเส้นใยสังเคราะห์แสงจำนวนมากของไฟลัมไซยาโนแบคทีเรีย ชื่อของมันมาจากรูปทรงเกลียวของเส้นใย Arthrospira maxima, Spirulina platensis และ Spirulina fusiformis เป็นสัตว์ที่พบได้บ่อยที่สุดและมีการศึกษาอย่างเข้มข้นที่สุด สาหร่ายสไปรูลิน่าสายพันธุ์
นอกจากปริมาณโปรตีนสูง (70%) แล้ว ยังมีเบต้าแคโรทีน ไฟโคไซยานิน ธาตุรอง (โพแทสเซียม โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสี) วิตามินบี 12 วิตามินอี กรดไขมันไม่อิ่มตัว โดยเฉพาะแกมมา- กรดไลโนเลนิกและสารประกอบฟีนอลิก
เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าสาหร่ายสไปรูลิน่ามีฤทธิ์ต้านการเป็นพิษต่อพันธุกรรม ต้านมะเร็ง กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบ ต้านพิษต่อตับ ต้านเบาหวาน และต้านความดันโลหิตสูง ดังนั้นจึงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในโรคความดันโลหิตสูง โรคอักเสบ เบาหวาน และ โรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ,ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับภาวะทุพโภชนาการ, โรคโลหิตจาง, โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้, มะเร็ง และโรคอื่นๆ
1. สาหร่ายเกลียวทองช่วยควบคุมความดันโลหิต
ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในโรคหลอดเลือดหัวใจที่พบบ่อยที่สุด (ส่งผลกระทบต่อผู้คน 1 พันล้านคนทั่วโลกและเป็นสาเหตุการเสียชีวิต 9.4 ล้านคนในแต่ละปี) และคาดว่าจะเกิดขึ้นในผู้ป่วยหัวใจวายครั้งแรก 69% และ 75% ของผู้ป่วยภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง ปัจจัยโรค
ข้อมูลทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าความดันโลหิตลดลง 5 mmHg ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจขาดเลือดได้ 34% และ 21% ตามลำดับ
อายุที่มากขึ้น ปัจจัยด้านอาหาร (เช่น การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ปริมาณเกลือมากเกินไป และการบริโภคผักและผลไม้ไม่เพียงพอ) ปัจจัยในการดำเนินชีวิต (เช่น การสูบบุหรี่และการขาดการออกกำลังกาย) และความไวทางพันธุกรรม ล้วนเกี่ยวข้องกับการพัฒนาความดันโลหิตสูง
การทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตต้า (รวมถึงการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม 5 เรื่อง โดยมีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 230 คน) ชี้ให้เห็นว่าการเสริมสาหร่ายสไปรูลิน่า (ตั้งแต่ 1 ถึง 8 กรัมต่อวัน ระยะเวลาการรักษาตั้งแต่ 2 ถึง 12 สัปดาห์) ช่วยลดเลือดตัวล่างและตัวบน ความดัน.
นอกจากนี้ การวิเคราะห์กลุ่มย่อยพบว่าเมื่อเทียบกับกลุ่มตัวอย่างที่มี "ความดันโลหิตปกติ" ผลการลดความดันโลหิตขณะหัวใจบีบตัวที่เกี่ยวข้องมีนัยสำคัญที่สุดในกลุ่มผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
สรุป: สาหร่ายเกลียวทองอาจมีผลดีต่อการควบคุมความดันโลหิต โดยเฉพาะผู้ที่มีความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม มันถูกจำกัดด้วยขนาดตัวอย่างที่เล็ก และจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมกับตัวอย่างที่ใหญ่กว่าและระยะเวลาที่นานกว่าเพื่อการตรวจสอบยืนยันเพิ่มเติม
2.สาหร่ายเกลียวทองอุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิดเรียกได้ว่าเป็นวิตามินรวมจากธรรมชาติ
สาหร่ายเกลียวทอง (Spirulina) อาจกล่าวได้ว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุหลายชนิด (แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง แมงกานีส… ฯลฯ) กรดไขมันจำเป็น GLA (เช่น หรือที่เรียกว่ากรดแกมมาแฟลกซ์) ที่พิเศษกว่านั้นคือมีปริมาณโปรตีนสูงถึง 60% ถึง 70% ซึ่งสูงกว่าเนื้อสัตว์และปลาจึงเหมาะมากในการเป็นแหล่งโปรตีนสำหรับผู้เป็นมังสวิรัติ
นอกจากนี้ไซยาโนแบคทีเรีย (สาหร่ายเกลียวทอง) ยังมีสารพฤกษเคมี ได้แก่ คลอโรฟิลล์ ไฟโคไซยานิน แอสตาแซนธิน ลูทีน และเบต้าแคโรทีน เหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ผลิตโดยพืชและมีผลในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านเชื้อแบคทีเรีย และต้านไวรัสและผลกระทบอื่นๆ
นอกจากนี้ เนื่องจากผนังเซลล์มีความบางมาก ละลายน้ำได้สูงและย่อยง่าย (อัตราการดูดซึมสูงถึง 95%) จึงกลายเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน
3. สาหร่ายเกลียวทองช่วยลดน้ำหนัก
โรคอ้วนเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่ได้รับความสนใจจากทั่วโลก สามารถกำหนดได้ว่าเป็นสภาวะที่การสะสมของเนื้อเยื่อไขมันผิดปกติหรือมากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพ ปัญหาทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ เบาหวานประเภท 2 ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจ , มะเร็งชนิดต่างๆ และความผิดปกติทางสติปัญญา
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก จำนวนผู้ที่มีน้ำหนักเกินที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไปในโลกจะสูงถึง 2.3 พันล้านคน และมากกว่า 700 ล้านคนเป็นโรคอ้วน
การทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน (รวมการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มควบคุม 5 เรื่อง มีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 278 คน) พบว่าการเสริมสาหร่ายเกลียวทองสามารถช่วยลดน้ำหนักตัว เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และรอบเอวได้ (แต่ดัชนีมวลกายและไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ) ในอัตราส่วนเอวต่อสะโพก)
นอกจากนี้ การวิเคราะห์กลุ่มย่อยตามสถานะสุขภาพพบว่าผู้ที่เป็นโรคอ้วนมีน้ำหนักเปลี่ยนแปลงมากกว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกิน
กลไกเบื้องหลังอาจเกี่ยวข้องกับการลดการแทรกซึมของมาโครฟาจเข้าไปในไขมันในอวัยวะภายใน ป้องกันการสะสมของไขมันในตับ การปรับปรุงความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน การควบคุมจุลินทรีย์ และการควบคุมความอยากอาหาร
สรุป: การเสริมสาหร่ายเกลียวทองอาจมีผลดีต่อการลดน้ำหนัก (ลดน้ำหนัก) โดยเฉพาะโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม มันถูกจำกัดด้วยขนาดตัวอย่างที่เล็ก และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบเพิ่มเติม
3. สาหร่ายเกลียวทองช่วยลดน้ำหนัก
โรคอ้วนเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่ได้รับความสนใจจากทั่วโลก สามารถกำหนดได้ว่าเป็นสภาวะที่การสะสมของเนื้อเยื่อไขมันผิดปกติหรือมากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพ ปัญหาทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ เบาหวานประเภท 2 ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจ , มะเร็งชนิดต่างๆ และความผิดปกติทางสติปัญญา
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก จำนวนผู้ที่มีน้ำหนักเกินที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไปในโลกจะสูงถึง 2.3 พันล้านคน และมากกว่า 700 ล้านคนเป็นโรคอ้วน
การทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน (รวมการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มควบคุม 5 เรื่อง มีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 278 คน) พบว่าการเสริมสาหร่ายเกลียวทองสามารถช่วยลดน้ำหนักตัว เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และรอบเอวได้ (แต่ดัชนีมวลกายและไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ) ในอัตราส่วนเอวต่อสะโพก)
นอกจากนี้ การวิเคราะห์กลุ่มย่อยตามสถานะสุขภาพพบว่าผู้ที่เป็นโรคอ้วนมีน้ำหนักเปลี่ยนแปลงมากกว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกิน
กลไกเบื้องหลังอาจเกี่ยวข้องกับการลดการแทรกซึมของมาโครฟาจเข้าไปในไขมันในอวัยวะภายใน ป้องกันการสะสมของไขมันในตับ การปรับปรุงความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน การควบคุมจุลินทรีย์ และการควบคุมความอยากอาหาร
สรุป: การเสริมสาหร่ายเกลียวทองอาจมีผลดีต่อการลดน้ำหนัก (ลดน้ำหนัก) โดยเฉพาะโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม มันถูกจำกัดด้วยขนาดตัวอย่างที่เล็ก และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบเพิ่มเติม
โทรศัพท์มือถือ: 86 18691558819
ไอรีน@xahealthway.com
www.xahealthway.com
วีแชท: 18691558819
วอทส์แอพ: 86 18691558819
เวลาโพสต์: 03 เมษายน-2024
