กินผงสาหร่ายสไปรูลิน่าอย่างไรให้ดีที่สุด?

โดยทั่วไป,สาหร่ายสไปรูลิน่า ไม่ได้รับประทานโดยตรงในสภาพดั้งเดิมตามท้องตลาด โดยทั่วไปจะใช้ผงหรือเกล็ดสาหร่ายเกลียวทอง โดยทั่วไปสีจะเป็นสีดำเขียวหรือเขียวน้ำเงินสม่ำเสมอ สามารถเติมลงในอาหารได้หลายจานในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนและวิตามิน การใช้ผงสาหร่ายสไปรูลิน่าทำซุป ขนมปัง สลัด ฯลฯ มีรสชาติดีมาก และสามารถย้อมอาหารให้เป็นสีเขียวเข้มได้โดยไม่ต้องใช้ผงมาก สาหร่ายสไปรูลิน่าก็เหมือนกับอาหารธรรมชาติอื่นๆ ที่ถูกให้ความร้อนเพื่อทำลายสารอาหารที่อุดมไปด้วย ดังนั้นเมื่อเตรียมอาหาร ควรให้ความร้อนน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะเพลิดเพลินสาหร่ายสไปรูลิน่า ผงคือการเพิ่มลงในน้ำผักและผลไม้ที่คุณชื่นชอบในเครื่องปั่นอาหาร สามารถปรับปริมาณได้ตั้งแต่น้อยไปมาก และค่อยๆ ปรับเปลี่ยนได้ ผู้รับประทานอาหารทั่วไปจำนวนมากสามารถรับประทานผงสาหร่ายสไปรูลิน่าได้ 10 กรัมต่อเครื่องดื่มแต่ละครั้ง

ร่างกายมนุษย์จะทำปฏิกิริยาภายใน 30 นาทีหลังจากรับประทานผงสาหร่ายสไปรูลิน่า เนื่องจากผงดังกล่าวย่อยและดูดซึมได้ง่ายเป็นพิเศษ สาหร่ายสไปรูลิน่าดื่มวันละครั้งหรือสองครั้ง (ระหว่างมื้ออาหารหรือแทนมื้ออาหาร) จะให้พลังงานและสารอาหารที่ตรงเวลา

การขึ้นรูปยาเม็ดและแคปซูลทำให้สาหร่ายสไปรูลิน่าพกพาสะดวกยิ่งขึ้น เม็ดส่วนใหญ่มีสาหร่ายเกลียวทอง 200-600 มก. ในขณะที่แคปซูลมี 400 มก. หรือน้อยกว่า เมื่อทำยาเม็ดและแคปซูล ให้เพิ่มสารเพิ่มปริมาณในปริมาณขั้นต่ำแล้วกดลงในยาเม็ดหรือใส่ฟิล์มที่ละลายน้ำได้ไว้ที่ชั้นนอก แท็บเล็ตหรือแคปซูลสามารถรับประทานได้ครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือหลังมื้ออาหาร หากคุณรู้สึกว่ามีพลังงานต่ำในบางช่วงเวลาของวัน ให้รับประทานสาหร่ายเกลียวทองสัก 2-3 ชิ้นเมื่อใดก็ได้ จากนั้นร่างกายของคุณจะตอบสนองได้ดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองชั่วโมง การทานสาหร่ายสไปรูลิน่าสักสองสามเม็ดหรือแคปซูลหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่เป็นกรด เช่น กาแฟหรือแอลกอฮอล์ก็อาจช่วยได้เช่นกัน

นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำหลายประการสำหรับการบริโภคสาหร่ายเกลียวทอง:
①อย่าใส่ช้อนเปียกลงในขวดผงสาหร่ายสไปรูลิน่า หรือเทผงสาหร่ายสไปรูลิน่าหนึ่งช้อนเต็มลงในของเหลวโดยตรง ค่อยๆ เติมลงไปขณะกวนเพื่อหลีกเลี่ยงการควบแน่น
②ผงสาหร่ายสไปรูลิน่าแห้งจะดูดซับความชื้น ดังนั้นคุณจึงต้องปิดฝาขวดให้แน่นหลังการใช้งาน
3.ไม่จำเป็นต้องใส่ในตู้เย็น แต่ควรวางไว้ในที่เย็น แห้ง และมืด

โทรศัพท์มือถือ: 86 18691558819

อีเมล: Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

https://healthway.en.alibaba.com/

วีแชท: 18691558819

วอทส์แอพ: 86 18691558819